部落客人氣評價-療癒系寢具【AGAPE亞加-貝】《MIT台灣製-迷幻花漾-藍》100%精梳純棉標準雙人5尺六件式鋪棉兩用被床罩組(獨家私花)－發燒網購站

【AGAPE亞加?貝】《MIT台灣製-迷幻花漾-藍》100%精梳純棉標準雙人5尺六件式鋪棉兩用被床罩組(獨家私花)

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

這句話也許那些成天坐在電腦前的宅宅們來說有點諷刺，但是卻很精準地點出了網路購物的便利性。只要網路可以連上線不管是在哪裡都可以迅速找到自己想要的東西。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！

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提高睡眠質量的6個方法提高睡眠質量的6個方法

1、把你的臥室變成睡眠天堂

首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜循環的（就是你那個24小時制的生物鐘）。用厚重的

窗簾（或者別的什麼）隔絕外界光源，借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電扇對室內空

氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用點加濕器。

2、順從你的天性

晚上你會比較容易切換到睡眠狀態，因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。（讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生，或者冥想一會？）每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。

3、馴服你的胃

無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿噹噹，那麼胃酸會回流進食道。

如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點心，可以觸發大腦血清素的釋放，這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉，這些

食物富含氨基酸，同樣促進睡眠。

4、警惕咖啡因

每天過量的咖啡因，即使不在睡眠時間發揮影響，也會導致睡眠不規律。當你50歲時，新陳代謝會變慢，於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行，那就把咖啡因戒了。

5、買張好床

一張床不能太軟，那會導致睡姿不正（還會導致肌肉僵硬和背部問題）。如果你起床的時候床墊凹下去一塊，那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年，老兄，好換啦，換張硬度舒適的吧。

6、回歸自然

甘菊，纈草，卡瓦胡椒，西番蓮，美黃芩，貓薄荷，啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果

你願意嘗試下纈草，建議的劑量控制為平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦，劑量要控制在60和120毫克之前，就寢

前使用。

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商品訊息描述:

【產品尺寸說明】?
．雙人兩用被套x1－6x7尺(180x210公分)
．雙人鋪棉床罩x1－5x6.2尺(150x186公分)，可包覆30CM±3CM床墊
．歐式壓框鋪棉枕套×2 (75x45公分)
．信封式薄枕套×2－(75x45公分)
．材質─表布:100% 精梳棉，SGS認證
．鋪棉：100% Polyester

【產品內容說明】標準雙人六件式鋪棉兩用被床罩組
■內容件數：雙人鋪棉床罩×1+雙人舖棉兩用被套×1+信封式薄枕套×2+歐式壓框鋪棉枕套×2，共6件／組
■隱密式鬆緊帶：有─全包式ㄇ字形鬆緊帶；被套內綁繩：四角四邊
■顏色－如產品圖示，網頁圖片因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳以出貨為主
※網路商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準
■配件：防塵手提收納袋

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