活力 健康 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    原產地:美國

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    蛋白質:0公克

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    Saturated fat:0.02公克

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(路透雪梨26日電)數以萬計澳洲民眾選在今天國慶日上街抗議遊行,要求更改1月26日的國慶日日期,他們認為這天慶祝的是白人抵達澳洲殖民,開啟弱勢原住民受難的不公不義時代,但總理表示反對。 根據路透社,澳洲「世紀報」(The Age)報導,墨爾本有數萬人集會抗議,許多人穿著著黑色、黃色與紅色的衣服,象徵原住民旗幟。在雪梨、布里斯本、阿得雷德(Adelaide)與伯斯(Perth)也有數千人參與抗議活動。 澳洲原住民的祖先早在5萬年前就居住在這座島嶼大陸,對他們而言,1月26日是「入侵日」,是英國在他們的土地上展開殖民和殘酷征服他們的日子。 抗議者史卡里特(Neville Scarlett)告訴「世紀報」:「我在這裡是為了紀念在殖民初期被殺害的所有原住民。」 抗議集會多半相當和平,但新南威爾斯省(NewSouth Wales)警方表示,雪梨有1名20歲男子被捕,1名員警及抗議者受傷。中央社(翻譯)

婚前 健康 檢查豐胸食物換著吃



1. 保證植物脂肪的攝入量

一般來說,乳房的大小是和體形的胖瘦成正比關係的,所以,在路上經常會出現這樣的情況,體態豐腴的人脂肪比較多,乳房就會大些,體形瘦小的人,體內脂肪積聚的太少,所以,乳房就會小一些。要想讓乳房長大,所以就要想辦法增加體內的脂肪量,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,像蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物,通過脂肪的積蓄,消瘦的身體就會豐滿起來,乳房也會變得挺拔富有彈性,想豐胸的MM不妨多吃一些。

2.合理搭配飲食

有些女孩子的腦海中經常會有這樣的觀點,自己要減肥,所以一些肉類就成了首當其衝被戒掉的食物,其實在豬肝、牛肉等肉食中富含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。此外,要想塑造美胸,不僅需要多吃肉類,還需要吃富含膳食纖維的蔬菜,膳食纖維可以促進胃的排空、提高小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,這也是保證女性在豐胸的同時擁有纖細身材的條件。

3. 多吃豆類食品

豆類所含的蛋白質多為優質蛋白,可以和瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美,此外,豆類食品中還含有多種氨基酸,黃豆中含有的脂肪油,多為不飽和脂肪酸,不僅易被人體吸收利用,而且可豐富磷脂,增強細胞活力。除此之外,大豆中含有的各種微量元素對人的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能都有很重要的作用,所以,女性要想豐胸的話,多吃些豆類可以促進胸部發育。

4. 多吃富含維生素E的食物

維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質,平時多吃富含維生素E的食物,對乳房鬆弛、下垂、多皺、乾癟的現象會有明顯的改善,比如,平時多吃芹菜、核桃及紅腰豆等。除此之外,蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分,也應多吃。

豐胸小偏方

1. 酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,養顏又豐胸,這是因為甜酒釀中含有醣化酵素,是天然激素,而營養完全的蛋也是熱量來源。

2. 蜂皇漿有刺激激素分泌的功用,連續服用數月,也能收到很不錯的豐胸功效。

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