為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ※ 氣墊中的圓孔為空氣孔,可保持氣墊彈性,非不良品

    ※ 請勿讓梳子長期曝曬在強光日照之下,紫外線會使氣墊老化,失去彈性縮短使用壽命

    ※ 長期使用後,可用酒精或濕紙巾擦拭梳針及氣墊表面。

  • 品名:久久健康養生梳
    材質:梳針-奈米磁波銅
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    ※ 氣墊中的圓孔為空氣孔,可保持氣墊彈性,非不良品肩膀 酸
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▲匈牙利布達佩斯夜景(圖/記者游琁如攝)

記者洪偵源/綜合報導

匈牙利的布達佩斯在經過總理、市長以及奧會的三方會談後,決定退出2024年奧運的競爭行列,如此一來,只剩下巴黎與洛杉磯角逐該屆奧運的主辦城市。

匈牙利也成為繼美國的波士頓、德國的漢堡與義大利的羅馬之後,第4個退出爭辦2024年奧運的城市,退出的主因是民調不支持。

當地的民調顯示,有百分之五十的民意,希望停止投標2024年奧運,只有百分之三十三的人贊成,與漢堡的情況相同。

〈路透社〉報導,匈牙利政治學家科瓦奇(Zoltán Kovács)透露,這是總理歐班(Viktor Orbán)與市長塔洛斯( István Tarlós)以及匈牙利奧會代表開會決議後做出的決定。

〈匈牙利通訊社〉引述政府的聲明文件指出:「奧運對布達佩斯與匈牙利來說,是一個國家的問題,近幾個月來,早期的團結已不復見,從國家的問題轉變成黨對黨的問題。」

據了解,匈牙利的反對黨態度從原先的支持轉為反對,塔洛斯也在議會上提到,自己從未堅持要布達佩斯申辦奧運。

布達佩斯2024年奧運申辦團隊,尚未對此正式發表評論,但已將粉絲團的大頭貼照,換上黑色背景的宣傳海報,底下留言紛紛猜測,爭辦的計畫已經取消。

申辦團隊主席富傑斯(Balázs Fürjes)在個人推特上寫下:「感謝奧運家族的支持與鼓勵,經驗與熱情為我們帶來了這段美好的旅程。」

匈牙利布達佩斯夜景(圖/記者游琁如攝)

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老人缺鈣有什麼危害?老人缺鈣有什麼危害?



  1、鈣的代謝障礙與內分泌功能失調,可引發糖尿病。

  2、缺鈣可使神經興奮,造成失眠、肌肉痙攣、抽搐等。

  3、骨質疏鬆,缺鈣使得骨密度降低、骨量減少,導致骨質疏鬆,易引起骨折。

  4、由於體內鈣分佈紊亂,血管壁鈣含量升高,導致血管彈性降低,引發高血壓和動脈硬化,繼發冠心病及腦血管疾病等。

  5、關節部位可因缺鈣而致抗病能力下降,易患風濕及風濕性關節炎、關節積水;缺鈣還可繼發骨質增生於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等部位。

  6、缺鈣加速中老年人老化,中老年人由於飲食補鈣不足,導致血鈣低下,低血鈣就會自動刺激甲狀旁腺進行溶解骨骼,以補充血鈣地短缺。如果長期地低血鈣

持續刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素,就會導致甲狀旁腺功能亢進,無休止,無節制地溶解骨鈣。這樣一來,不僅使骨鈣更加空虛,而且大量地鈣不斷湧入血液,造成

血鈣過高,大量地鈣就會沉積在人體地軟組織中,沉積在肌肉,血管壁,骨骼周圍等,最後造成肌肉鈣化,血管鈣化,腎結石,骨鈣增生等等。

老人缺鈣有什麼危害老人補鈣吃什麼好老人怎麼補鈣

  老人補鈣吃什麼好?

  1、黑豆

  黑豆的鈣含量豐富,每100克黑豆的鈣含量約為224毫克。

  2、海帶和蝦皮

  海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。

  3、蔬菜

  蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

  4、乳酪

  奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣較多的奶製品,而且這些鈣很容易被人體吸收。每100克奶酪中的鈣含量約為659毫克,鈣含量豐富。

  5、牛奶
青木瓜功效

  半斤牛奶含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。

  6、豆製品

  大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。另外,專家提醒,豆漿需要反复煮開7次,才能夠食用。

  7、零食

  老年人在平時生活中應該養成吃零食的習慣,所謂的零食其實就是一些高鈣食品,比如像種子食物。常見的食物有黃豆、蓮子、芝麻、棗和葡萄乾等,這些食物中所含有的鈣非常的豐富,經常食用可以幫助老年人有效的起到補鈣的作用。

  8、動物骨頭

  動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。除此以外,魚骨也能補鈣,但要注意選擇合適的做法。乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質吸收,而且可以直接食用。





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