為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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被譽為 「新加坡勵志女神」的郭美美,好歌聲不容被忽略,再度推出全新專輯《你的名字》,暌違6年來台,玉女形象依舊,歌聲仍然動人。



昨天 (3/2) 在記者會現場,以單純鍵盤伴奏演唱新專輯中的〈我會一直想你〉和〈一百種孤獨的理由〉,清亮柔美帶著堅強的歌聲,餘音繞樑,讓大家欣賞到郭美美雄厚的歌唱實力。



這兩首主打歌都是講述愛情中孤單卻堅強的感覺,郭美美笑說:「以前發第一張專輯,都唱比較活潑的歌,可是我愛唱抒情歌,製作人老師卻說我情歌沒有情緒,經過這些年的挫折與起伏,最感謝的是,我終於體會了人生,可以唱出情歌的悲歡離合。」



新專輯取名「你的名字」,對郭美美來說是非常具有意義的,因為幾年前,她飽受「大陸炫富網紅郭美美」同名之連累,工作量瞬間被辭退,還受網友酸言酸語,或被誤認遭霸凌,使得她演藝工作幾乎停擺。



事過境遷之後,郭美美再度推出新專輯,她說:「我堅持不改名,因為這是我的真名,之前被誤認,我只怪我自己,歌紅了,人卻沒有給人深刻印象,才會被誤認混淆,希望這次再度發片,大家能夠記住我。」



郭美美昨日在記者會上,兩度紅了眼眶強忍淚水,她說:「是緊張激動又狂喜的淚水!因為今天能夠以郭美美這個名字,面對這麼多媒體,唱歌給大家聽,重新站上這個舞台,太感謝大家給我機會,讓我唱歌給你們聽。」她的真誠堅強,感動在場所有人。



新專輯宣傳起跑以台灣為第一站,唱片公司為她準備了台灣道地代表「過運」的「過運豬腳麵線」,希望美美過運去霉氣 從此歌壇好運旺旺!接下來全亞洲宣傳包括台灣、香港,新馬、大陸都順利平安旺旺旺,再度創造歌唱事業的高峰。 



郭美美40公斤好瘦,過完年感冒至今未痊癒,為了記者會要唱歌,除非上通告講話之外,她對自己下了「禁語令」,也不敢亂吃東西,看起來超級安靜更加惹人憐,她笑說平常才不是這樣子,「我超愛吃超愛講話的,尤其到了台灣太多好吃東西,總是停不下來。」



台灣上一波寒流才走,當晚又一波寒流來襲,唱片公司總經理特別送上羽絨大衣,希望郭美美不管在台灣,還是接下來到香港、北京的唱片宣傳,都能不畏寒冷,讓大衣暖呼呼地保護自己,宣傳期順順利利、健健康康!



郭美美當場差點被惹哭:「天啊!10年前來台灣做宣傳時也遇到寒流,是自己去買了一件相同顏色的羽絨衣,沒想到這次鄧總送了一件同色外套,這感覺又熟悉又溫暖,太窩心了!」



(圖片提供/海蝶音樂)

一.預防癌症:根據美國醫學雜誌(The Journal of the American Medical Association)刊登一個報告,每天吃多種維生素或許是減少罹患癌症危險的有效方法。有一個研究甚至提出飲食中增加多種維生素,可以減少84%罹患大腸癌危險。要注意天然的維生素比較好,研究發現人類加工的維生素E只有一點點健康利益,但是天然維生素E的營養或許可以幫助預防癌症。

二.減少心臟病危險:像Omega-3魚油和CoQ10,在保護心臟健康中都是名列前矛,成分包括維生素D、維生素E、B群維生素、鉻和鎂,證實對心臟有益,其中的抗氧化成分保護心臟避免發炎。

三.維持骨骼強健:一般是每天吃鈣片維持骨骼健康,鈣片有助於建構堅硬骨骼,但是它卻不能單獨完成。像鈣、維生素D、維生素K和鎂一起運作來維持骨骼健康,成效最好。

四.減緩老化:當細胞在複製時(本質上會造成人們隨時間而老化),多種維生素減少DNA變短(DNA:deoxyribonucleic acid去氧核糖核酸),延緩老化。多種維生素也可以預防慢性疾病,預防氧化對細胞的傷害,以及抑制發炎。

高品質維生素及礦物質補充也可以遞送營養素,來支持粒線體(mitochondria),是我們細胞組成的動力來源。統合這些好處,多種維生素可以延長你的生命,而且活得更健康。


五.促進免疫系統:多種維生素有額外營養素或許正是你的身體打敗疾病所需要的。特別是維生素A、維生素C和維生素D和強化免疫力有關,礦物質鋅幫助抵抗感染。多種維生素也許可以額外增進你的免疫系統防止疾病,保持健康。

台北 體檢六.改善皮膚、頭髮:獲得的營養素經由多種維生素提供給你的身體,維持你的健康從裡到外。特別是維生命B群例如維生命K促進頭髮更健康,而維生素A、維生素C和維生素E對你的皮膚非常好。

七.提振精神減少焦慮:一般知道維生素D可以促進健康及快樂心情,但其它營養素也有助於心理健康。壓力、憂慮和其它心理問題或許可以因規律攝取多種維生素而改善,根據報告發現維生素B群可以緩和不快樂環境造成的壓力。另一個研究發現一般綜合維生素可以用在沮喪的症狀,例如缺乏睡眠、疲勞和感覺自己沒有價值感。

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