為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017-02-2403:00
LEGITIMIZING THEFT? Panai Kusui, Mayaw Biho, Salone Ishahavut and Lin Fei-fan were among those who gathered to criticize the omission of private land
By Abraham Gerber / Staff reporter
Failure to include private land within the government’s legal definition of Aboriginal “traditional areas” will entrench historical oppression and injustice, Aboriginal campaigners said yesterday, blasting the government’s failure to meet its promise of transitional justice.
More than a dozen people associated with the Aboriginal Transitional Justice Classroom （原住民轉型正義小教室） gathered on Ketagalan Boulevard in front of the Presidential Office Building and shouted for villages to be allowed to declare their own traditional areas.
“Excluding private land amoun藤黃果hca 甲殼素ts to an acknowledgement that the past behavior and policies which led to the theft of Aboriginal land were legitimate,” said Salone Ishahavut, a Bunun and a professor of indigenous development at National Chi Nan University.
She said that the 800,000 hectares which the Council of Indigenous Peoples has estimated will be covered under traditional area delineation guidelines published last week is a drastic reduction from the 1.8 million hectares it estimated should be included following a survey completed in 2007.
New guidelines restrict application of the “traditional area” label to government-owned land, explicitly excluding private land.
While it is not clear what portion of the reduction is attributable to the exclusion of private land, much of the prime real estate in traditional areas is now in private hands, Salone said.
“While this delineation of traditional areas was supposed to be about protecting our land rights, excluding privately owned land will mean the final and complete loss of original lands and their related memories,” she said.
Including privately owned land in the “traditional areas” would give Aboriginals a voice in development projects, while leaving formal ownership unchanged, she said.
“This policy is effectively saying that the system of private property can address many delicate questions and complicated processes,” said Lin Fei-fan （林飛帆）, a Sunflower movement leader.
Lin said the council is using its administrative discretion to avoid tackling difficult aspects of transitional justice.
“Traditional areas should refer to the real-life space of our ancestors, but the council is focusing on the ‘status quo,’ which has already diverged from tradition. These delineation rules amount to an acknowledgement that our nation is unable to face the real history of indigenous peoples,” Amis singer-activist Panai Kusui said.
Including private land would spotlight the injustices involved in its acquisition, and could spark a national conversation, she said.
Another Amis, Mayaw Biho, a documentary filmmaker and a former head of Taiwan Indigenous TV, said the government has failed to follow through with promises to push for indigenous transitional justice in parallel with transitional justice efforts aimed at other abuses under Chinese Nationalist Party （KMT） auth白藜蘆醇 resveratroloritarian rule.
“The Presidential Office committee on indigenous justice held its first meeting in December [last year] and that was just an initial meeting which did not result in anything — but just look at all the Ill-gotten Party Assets Settlement Committee has been doing,” Mayaw said.
新聞來源：TAIPEI TIMES
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4、番茄
番茄含有紅素、食物纖維和果膠等成份,可以降低燒量的攝取,增進胃腸蠕動。也叫西紅柿哦。晚餐經常多吃西紅柿,效果不錯的。
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含很多的果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而使血液中的膽固醇的水平降低
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